Instalación de los dominios

UTILIZACIÓN CORPORAL PARA LA ACTIVACIÓN DE LOS DOMINIOS

Un completo taller ideal para
iniciarse en el trabajo de
Cadenas Musculares GDS
desde lo más básico

La penta-coordinación, o complementaridad, entre todas las cadenas musculares, se da cuando cada una de ellas puede ejercer su “huella útil”, una acción precisa que debe darse, pero no en exceso, para no molestar a sus vecinas.

Este es un trabajo para liberar los excesos de algunos grupos musculares, que bloquean algunas articulaciones y obligan al sobreuso de otras.

La Instalación de los Dominios es la base para lo que se llama la “estática”: el modo correcto de orientar el esqueleto cuando estamos parados, la buena postura, el previo indispensable al movimiento preciso y seguro.

DURACIÓN: 6 CLASES (12h total)
DÓNDE: VÍDEOS EN DIFERIDO
IMPARTE: CLARA CUESTA
PRECIO: 120€

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¿QUÉ TEMAS VAMOS A TRATAR EN ESTE TALLER?

1er

DÍA

Nociones Básicas Estática

Toma de conciencia de la pelvis y articulación de la cadera
Desbloqueo de rodillas
Conciencia del esqueleto y de los apoyos en bipedestación y en la marcha
Sentarse correctamente

Nociones Básicas Dinámica

Premisas y actitud para el movimiento

2º

DÍA

Dominio de PA – Triángulo PM–PA–AL

Relajación de los paravertebrales de PM
Relajación de la PM en el cráneo
Enderezamiento vertebral reflejo
Activación de los cuádriceps mediante empujes
Respiración y ritmicidad vertebral

3er

DÍA

Dominio de AL – Triángulo PA–AL–PL

Relajación del largo del cuello, angular del omóplato y romboides
Disociación de la columna cervical y la cintura escapular
Anclaje de la cintura escapular en la pelvis (dorsal ancho de AL con punto fijo inferior)
Torsión fisiológica del miembro superior

4º

DÍA

Dominio de PL – Triángulo AL–PL–AM

Relajación de las fibras verticales del dorsal ancho
Relajación del glúteo menor AL
Torsión fisiológica del miembro inferior

5º

DÍA

Dominio de AM – Triángulo PL–AM–PM

Relajación pelvitrocantéreos PL
Toma de conciencia y activación del periné
Anclaje D8 en la cima de la cifosis
Elasticidad columna vertebral en el plano sagital

6º

DÍA

Dominio de PM – Triángulo AM–PM–PA

Relajación exceso de AM en su dominio en el tórax
Relajación piramidales
Reprogramación del punto fijo inferior del glúteo mayor profundo de PM
Enderezamiento vertebral reflejo

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DONDE HAY AMOR POR LA MEDICINA, HAY AMOR POR LA HUMANIDAD

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