Utilización Corporal y
Gimnasia Propioceptiva GDS
SOLO EL QUE EXPERIMENTA, SABE DE VERDAD
Las clases grupales GDS, son un entrenamiento semanal destinado a reeducar tu postura y tu forma de moverte.
Las cadenas musculares son un instrumento para la expresión y el movimiento, pero es común que lleguen a fijarse, perdiendo la elasticidad y atrapándote en rigideces particulares que te provocan sobrecargas concretas,
Mediante ejercicios y propuestas variadas, tomarás conciencia de tu tipología corporal, de tu funcionamiento muscular y de tu estructura esquelética.
Aprenderás los “gestos justos” del movimiento fisiológico.
Progresivamente tu figura florecerá más armoniosa, ganarás agilidad, coordinación y ligereza.
Te verás más sano, fuerte y capaz.
Estas clases son para para ti si deseas superar las molestias cotidianas que te impiden moverte con libertad o simplemente estar sentado sin dolor,
También apropiadas para fisioterapeutas, entrenadores personales y terapeutas corporales que trabajen con grupos.
Clases
Presenciales
OPCIÓN MAÑANAS
Jueves de 12 a 13:30h
OPCIÓN TARDES
Miércoles de 16 a 17:30h
Cuota
60€/Mes
On-Line
por Videoconferencia
Lunes y Jueves de 19 a 20h
Cuota
Un día a la semana: 45€/Mes
Dos días a la semana: 60€/mes
OBJETIVOS
Automatizar «movimientos justos» y equilibrados, tomando apoyo en la estructura ósea
con una respiración libre y rítmica.
AGILIDAD, AUTONOMÍA Y BIENESTAR
Cada CLASE, un hilo conductor
Toma de conciencia de la estructura ósea
Descubrimiento de las articulaciones coxo-femorales y de la pelvis
Alineación y flexibilidad de la columna vertebral
Torsión de los miembros inferiores
Reconstrucción de la arquitectura de los pies
Desbloqueo del movimiento de ojos y mandíbula
Flexibilidad de cervicales, hombros y miembros superiores
Remodelación de la caja torácica y liberación de la respiración fisiológica
Circuito de estiramientos para equilibrar las familias musculares
Más que recomendable, necesaria!
Ayuda personal profunda y liberadora en dolores musculares y psíquicos.
Gracias por tu magnífico trabajo Clara!
Conocí a Clara cuando mi rodilla derecha se colapsó después de sobrellevar una lesión de rodilla durante casi treinta años.
Seguí sus clases grupales de cadenas musculares durante un curso y en la actualidad puedo andar con normalidad sin acordarme de mis dolores de rodilla.
Clara se ha convertido en una persona imprescindible para mí. Me gusta decir que es mi guía; la que me ayuda a escuchar mi cuerpo y a entender las señales que me da.
Con sus manos y las cadenas musculares recupero el equilibrio y salgo nueva, y todo ello generosamente amenizado con interesantísima información astrológíca.
Bárbara Pérez – Albert
DONDE HAY AMOR POR LA MEDICINA, HAY AMOR POR LA HUMANIDAD
Mi nombre es Clara Cuesta y soy la responsable de claracuesta.com, cuya finalidad es el envío de información y formación sobre fisioterapia y bienestar, con la legitimación de tu consentimiento otorgado en el formulario. Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación o supresión de tus datos (ver la política de privacidad) Uso Mailchimp como plataforma de automatización de e-mail marketing, Al hacer click sobre el botón para suscribirte a esta lista, tus datos serán enviados a Mailchimp para el tratamiento de los mismos.