Utilización Corporal y

Gimnasia Propioceptiva GDS

SOLO EL QUE EXPERIMENTA, SABE DE VERDAD

Las clases grupales GDS, son un entrenamiento semanal  destinado a reeducar tu postura y tu forma de moverte.

Las cadenas musculares son un instrumento para la expresión y el movimiento, pero es común que lleguen a fijarse, perdiendo la elasticidad y atrapándote en rigideces particulares que te provocan sobrecargas concretas

Mediante ejercicios y propuestas variadas, tomarás conciencia de tu tipología corporal, de tu funcionamiento muscular y de tu estructura esquelética.

Aprenderás los “gestos justos” del movimiento fisiológico.

Progresivamente tu figura florecerá más armoniosa, ganarás agilidad, coordinación y ligereza.

Te verás más sano, fuerte y capaz.

Estas clases son para para ti si deseas superar las molestias cotidianas que te impiden moverte con libertad o simplemente estar sentado sin dolor,

También apropiadas para fisioterapeutas, entrenadores personales y terapeutas corporales que trabajen con grupos.

Clases

On-Line

por Videoconferencia

1 clase semanal 

Martes de 20 a 21h

 

Cuota

45€/mes 

On-Line

por Videoconferencia

1 clase semanal

Jueves de 16 a 17h

Cuota

45€/mes

On-Line

por Videoconferencia

2 clases semanales

Martes de 20 a 21h 

Jueves de 16 a 17h

Cuota

60€/mes

Puedes realizar las clases en directo en el día y hora convenidos, con la cámara encendida o apagada si prefieres más intimidad.

Tras la clase recibirás la grabación de la misma por si no puedes estar en directo o deseas repetirla.

Las grabaciones permanecerán disponibles durante todo el mes.

OBJETIVOS

Automatizar «movimientos justos» y equilibrados, tomando apoyo en la estructura ósea y gestionando 

la fuerza de la gravedad, con una respiración libre y rítmica.

AGILIDAD, AUTONOMÍA Y BIENESTAR

Cada CLASE, un hilo conductor

Toma de conciencia de la estructura ósea

Descubrimiento de las articulaciones coxo-femorales y de la pelvis

Alineación y flexibilidad de la columna vertebral

Torsión de los miembros inferiores

Reconstrucción de la arquitectura de los pies

Desbloqueo del movimiento de ojos mandíbula

Flexibilidad de cervicales, hombros y miembros superiores

Remodelación de la caja torácica y liberación de la respiración fisiológica

Circuito de estiramientos para equilibrar las familias musculares

Más que recomendable, necesaria!

Ayuda personal profunda y liberadora en dolores musculares y psíquicos.

Gracias por tu magnífico trabajo Clara! 

Vicky Peñalver Tubau

Cuando mi rodilla derecha se colapsó después de sobrellevar una lesión de rodilla durante casi treinta años, conocí las clases grupales de cadenas musculares de Clara. Me encantan. Termino con una sensación de expansión. En la actualidad camino con normalidad sin acordarme de mi rodilla.

Nuria Ribas

Algo está cambiando en mí, algo sutil, no sé si de cuerpo, mente o espíritu, porque debe ser más bien de todo al tiempo. Pero que algo está cambiando, de eso sí estoy segura. Mil, mil mil gracias

Cristina

DONDE HAY AMOR POR LA MEDICINA, HAY AMOR POR LA HUMANIDAD

 Mi nombre es Clara Cuesta y soy la responsable de claracuesta.com, cuya finalidad es el envío de información y formación sobre fisioterapia y bienestar, con la legitimación de tu consentimiento otorgado en el formulario. Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación o supresión de tus datos (ver la política de privacidad) Uso Mailchimp como plataforma de automatización de e-mail marketing, Al hacer click sobre el botón para suscribirte a esta lista, tus datos serán enviados a Mailchimp para el tratamiento de los mismos.

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