Utilización Corporal y
Gimnasia Propioceptiva GDS
SOLO EL QUE EXPERIMENTA, SABE DE VERDAD
Las clases grupales GDS, son un entrenamiento semanal destinado a reeducar tu postura y tu forma de moverte.
Las cadenas musculares son un instrumento para la expresión y el movimiento, pero es común que lleguen a fijarse, perdiendo la elasticidad y atrapándote en rigideces particulares que te provocan sobrecargas concretas,
Mediante ejercicios y propuestas variadas, tomarás conciencia de tu tipología corporal, de tu funcionamiento muscular y de tu estructura esquelética.
Aprenderás los “gestos justos” del movimiento fisiológico.
Progresivamente tu figura florecerá más armoniosa, ganarás agilidad, coordinación y ligereza.
Te verás más sano, fuerte y capaz.
Estas clases son para para ti si deseas superar las molestias cotidianas que te impiden moverte con libertad o simplemente estar sentado sin dolor,
También apropiadas para fisioterapeutas, entrenadores personales y terapeutas corporales que trabajen con grupos.
CLASES REGULARES
En estas clases aumentarás tu bienestar y tu atención y armonizaras tu postura y forma de moverte. Un trabajo corporal donde serás protagonista de los numerosos beneficios que este te aportará.
La clase de los martes
clases online
• HORARIO: Martes de 20h a 21h
• CONEXIÓN ONLINE VÍA ZOOM
Puedes realizar las clases en
otro momento si no te
conectas en directo.
la clase de los jueves
clases online
• HORARIO: Jueves de 16h a 17h
• CONEXIÓN ONLINE VÍA ZOOM
Puedes realizar las clases en directo o ver el vídeo de la clase en otro momento.
Pack martes y jueves
clases online
• HORARIO: Martes de 20h a 21h
y Jueves de 16h a 17h
• CONEXIÓN ONLINE VÍA ZOOM
Pack de 2 clases semanales. Puedes contenctarte en directo
o ver el vídeo más tarde.
Puedes realizar las clases en directo en el día y hora convenidos, con la cámara encendida o apagada si prefieres más intimidad.
Tras la clase recibirás la grabación de la misma por si no puedes estar en directo o deseas repetirla.
Las grabaciones permanecerán disponibles durante todo el mes.
OBJETIVOS
Automatizar «movimientos justos» y equilibrados, tomando apoyo en la estructura ósea y gestionando
la fuerza de la gravedad, con una respiración libre y rítmica.
AGILIDAD, AUTONOMÍA Y BIENESTAR
Cada CLASE, un hilo conductor
Toma de conciencia de la estructura ósea
Descubrimiento de las articulaciones coxo-femorales y de la pelvis
Alineación y flexibilidad de la columna vertebral
Torsión de los miembros inferiores
Reconstrucción de la arquitectura de los pies
Desbloqueo del movimiento de ojos y mandíbula
Flexibilidad de cervicales, hombros y miembros superiores
Remodelación de la caja torácica y liberación de la respiración fisiológica
Circuito de estiramientos para equilibrar las familias musculares
Más que recomendable, necesaria!
Ayuda personal profunda y liberadora en dolores musculares y psíquicos.
Gracias por tu magnífico trabajo Clara!
Vicky Peñalver Tubau
Cuando mi rodilla derecha se colapsó después de sobrellevar una lesión de rodilla durante casi treinta años, conocí las clases grupales de cadenas musculares de Clara. Me encantan. Termino con una sensación de expansión. En la actualidad camino con normalidad sin acordarme de mi rodilla.
Nuria Ribas
Algo está cambiando en mí, algo sutil, no sé si de cuerpo, mente o espíritu, porque debe ser más bien de todo al tiempo. Pero que algo está cambiando, de eso sí estoy segura. Mil, mil mil gracias
Cristina
DONDE HAY AMOR POR LA MEDICINA, HAY AMOR POR LA HUMANIDAD
Mi nombre es Clara Cuesta y soy la responsable de claracuesta.com, cuya finalidad es el envío de información y formación sobre fisioterapia y bienestar, con la legitimación de tu consentimiento otorgado en el formulario. Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación o supresión de tus datos (ver la política de privacidad) Uso Mailchimp como plataforma de automatización de e-mail marketing, Al hacer click sobre el botón para suscribirte a esta lista, tus datos serán enviados a Mailchimp para el tratamiento de los mismos.
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