UTILIZACIÓN CORPORAL PARA LA ACTIVACIÓN DE LOS DOMINIOS
PRIMER DÍA
Nociones Básicas Estática
- Toma de conciencia de la pelvis y articulación de la cadera
- Desbloqueo de rodillas
- Conciencia del esqueleto y de los apoyos en bipedestación y en la marcha
- Sentarse correctamente
Nociones Básicas Dinámica
- Premisas y actitud para el movimiento
SEGUNDO DÍA
Dominio de PA – Triángulo PM–PA–AL
- Relajación de los paravertebrales de PM
- Relajación de la PM en el cráneo
- Enderezamiento vertebral reflejo
- Activación de los cuádriceps mediante empujes
- Respiración y ritmicidad vertebral
TERCER DÍA
Dominio de AL – Triángulo PA–AL–PL
- Relajación del largo del cuello, angular del omóplato y romboides
- Disociación de la columna cervical y la cintura escapular
- Anclaje de la cintura escapular en la pelvis (dorsal ancho de AL con punto fijo inferior)
- Torsión fisiológica del miembro superior
CUARTO DÍA
Dominio de PL – Triángulo AL–PL–AM
- Relajación de las fibras verticales del dorsal ancho
- Relajación del glúteo menor AL
- Torsión fisiológica del miembro inferior
QUINTO DÍA
Dominio de AM – Triángulo PL–AM–PM
- Relajación pelvitrocantéreos PL
- Toma de conciencia y activación del periné
- Anclaje D8 en la cima de la cifosis
- Elasticidad columna vertebral en el plano sagital
SEXTO DÍA
Dominio de PM – Triángulo AM–PM–PA
- Relajación exceso de AM en su dominio en el tórax
- Relajación piramidales
- Reprogramación del punto fijo inferior del glúteo mayor profundo de PM
- Enderezamiento vertebral reflejo